Strona główna Sklep Blog Poznaj Akademię #ProsteAleNiełatwe Logowanie

Jak uwierzyć w siebie? cz.2

 

Prokrastynacja lub zwlekanie, czy też ociąganie się (z łac. procrastinatio – odroczenie, zwłoka) – tendencja, utożsamiana z odwlekaniem, opóźnianiem lub przekładaniem czegoś na później, ujawniająca się w różnych dziedzinach życia.

Przez pojęcie prokrastynacji rozumieć należy dobrowolne zwlekanie z realizacją zamierzonych działań, pomimo posiadanej świadomości pogorszenia sytuacji wskutek opóźnienia[1]. Mechanizm prokrastynacji polega na tym, że dzięki odłożeniu wykonania czynności na później początkowo następuje poprawa samopoczucia - pojawiają się radość oraz ulga, że nie trzeba działać natychmiast, a ponadto można zaangażować się w bardziej przyjemne, aktualne zadania.

Odwlekaniu na później sprzyja złudzenie, że jutro będzie lepiej. Jednak uświadomienie sobie konieczności wykonania jakiegoś zadania powoduje stres, strach oraz nerwowość spowodowaną poczuciem, że zbyt mało czasu pozostało na dokładne i prawidłowe wykonanie planowanej czynności[2].

Więcej tutaj

Jak sobie z nią radzić?

  • Czy odwlekanie Ci służy?
  • Czy jest to coś, co podziwiasz w sobie samym?
  • Czy ona kreuje przyszłość taką jakiej pragniesz?
  • Czy to jest coś, co szanują w Tobie inni?

...ale daje Ci na chwilę poczucie komfortu…

"...aaa zrobię to jutro...aaaa później będzie na to lepszy czas…"

Nikt się nie spostrzeże…- oprócz Ciebie oczywiście…

Książka Briana Tracy - “Zjedz tę żabę”

 Komfort VS Dyscyplina

Wybierz TYLKO jedną rzecz każdego dnia - weź jedną rzecz i wpraw ją w ruch…

Na następny dzień...kolejną…

Zdiagnozujesz, że jeśli wprawisz w ruch te ciężkie sprawy...one pozostaną w ruchu…(pójdziesz naprzód)

Zacznie rosnąć Twoja pewność siebie…

Klucz to wprawić siebie w ruch…

 Wyznacz ramę czasową - termin 

  • Powiedz TAK
  • Ogłoś światu
  • Dowiedz się jak należy TO zrobić…

 Mamy tendencję do chowania się

Zaproś jedną osobę na dzień do grupy... zobaczysz, że to jest proste…

Potem pomyślisz - "a co by było jakbym zaprosił dwie…trzy, cztery itd…"

Wybierz jedną rzecz z listy zadań - określ termin, wyznacz konsekwencje jeśli tego nie zrobisz…- nie musi to być najtrudniejsza rzecz z listy - po prostu wybierz jedną...to wprawi Cię w ruch…

 

Jeśli chcesz odnieść sukces, musisz stać się osobą wewnątrzsterowną  - większość jest zewnątrzsterowna 

 

Zdecyduj, że staniesz się osobą wewnątrzsterowną 

 

KOMPETENCJA BUDUJE PEWNOŚĆ SIEBIE

  • Czego dzisiaj jesteś pewny w życiu? Co robisz pewnie?
  • Zadaj sobie pytanie - dlaczego akurat tego jesteś pewny?
  • Ile czasu potrzebowałeś, aby upewnić się, że jesteś dobry w tym co robisz?

 

5 kroków do zdobycia kompetencji, aby finalnie być pewnym siebie…

  • Nauka
  • Praktyka
  • Wykonanie/ działanie - Planuj, rób, poprawiaj
  • Modeluj działania innych - naśladuj 
  • Uczenie innych ludzi
  • Systematyka

"Bądź ekspertem (w pewności) po drugiej stronie Twojego strachu” - Tony Robbins 

 

Co dzisiaj robisz, kiedy jesteś pewien, że nie jesteś kompetentny?

Muszę być pewny tego, co robię, zanim zacznę to robić (muszę wiedzieć wszystko).

Czy tak się da?

No nie...musisz zacząć wtedy, kiedy się boisz… - to jedyna droga

Bądź aktorem w swoim życiu - odegraj rolę, chociaż na początku…- oszukaj się trochę (właściwie swój mózg)

Zadziałaj jak najbardziej pewna siebie osoba, w danej dziedzinie…

…aż staniesz się właśnie taką pewną siebie osobą

  • Droga do pewności siebie wiedzie przez strach
  • Droga do pewności siebie wiedzie przez wątpliwości
  • Droga do pewności siebie prowadzi przez coś, o czym myślisz, że będzie bolało

 

Zdecyduj, że te emocje nie będą Tobą władać

Kompetencje biorą się z akcji/działania

 

Chcesz być na czasie? Dołącz już dzisiaj do BEZPŁATNEJ, zamkniętej grupy na Facebooku>>>

 

Pozdrawiam

 

Jak Odpalić Swój Biznes Właściwie? 

Mam dla Ciebie blisko 6 godzinne szkolenie, profesjonalnie nagrane, z jednego z naszych eventów…

Sprawdź
Close

50%

Jak Odpalić Swój Biznes Właściwie?

Poznaj pierwsze, właściwe kroki w biznesie sieciowym